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Um dos maiores desafios de morar no Japão é se manter saudável. As vezes parece que não tem jeito.

No último ano fiquei pelo duas vezes com gripes fortes, além de ter conjuntivite duas vezes e por 3 vezes, meu olho esquerdo esteve muito inchado.

Contudo, pensar em saúde deve ser algo tão importante quanto somar horas extras no fim do mês.

Nesse período onde o coronavírus ganhou destaque, a epidemia de influenza esteve muito acima da média, até chegar o novo vírus.

Sério, o medo levou muita gente a se prevenir e isso acabou derrubando os casos de influenza também.

As ilhas japonesas são muito pequenas, quando comparamos com a imensidão dos continentes e de países continentais como o Brasil.

Mesmo assim, não devemos nos descuidar.

Dicas simples e eficazes

Parece óbvio, mas o que tem sido mais eficaz com ao combate de vírus como o coronavírus e influenza são dicas de higiene.

Lavar bem as mãos parece uma unanimidade. O absurdo é que muitas pessoas não lavam as mãos quase nunca.

As vezes vejo homens que vão ao banheiro e não lavam, sem contar existem pessoas que dão descarga com o pé. Ou seja, você faz o certo e ainda se contamina.

Um bom costume do Japão é não dar as mãos para cumprimentar. Levando em consideração que as pessoas não lavam as mãos, é muito vantajoso.

Estamos evitando ter contato ao chegar em casa. Antes de abraçar, tiramos a roupa do trabalho, lavamos as mãos e usamos álcool.

Toma cuidado com a alimentação também ajuda. Tenho o costume de consumir uma fruta, uma colher de mel e amêndoas como café da manhã.

Mas frutas no Japão não são caras? Caro é perder o dia de trabalho sai muito mais caro.

Consumir complementos vitamínicos também auxiliam. Compramos até para a Luna.

Já que encontrar máscaras é quase impossível, reduzimos também os passeios. Estamos evitando ao máximo aglomerações.

Mudamos também o horário das compras e por mais que todas façamos elas juntos, só um manipula os produtos.

São dicas simples e fácies de aplicar para se manter saudável. Que tal tentar?

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